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貧弱気味なので低周波腹筋マシンを使うことにしました

普段ウォーキングをしています。それでだいぶ痩せてはきたんですが、ウォーキング程度だと筋肉が付くというところまではいかないんですよね。痩せて細くなった分ちょっとか細い感じになってしまって、男としてどうかなと思ったので低周波腹筋マシンを使うことにしました。これならウォーキングをしながらでもできます。筋トレの為に新たに時間を取る必要はないので、今と生活リズムを変えなくても筋トレが可能です。

 

で、何回か使ってみたんですが、案外力が強いというか、お腹に効いている感じはしますね。筋肉が動いている感じというのでしょうか、これは効果があるかも知れないと期待できる感じです。筋トレはしたことがないので低周波腹筋マシンをどれくらい使えば筋肉が付くのかとかは分かりません。半年くらい使っていたら多少は筋肉が付くのでしょうか?だいぶ脂肪が無くなっているのでその分筋肉が付きやすくなっていると嬉しいんですが・・・どうなんでしょう?手間もかからないのでとりあえずしばらくは使い続けてみようと思います。
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